５月２８日(月)「腕力を鍛える」

• ちか

日曜の草刈りが響いたのか、腕がだるい。いや、首が痛い。２メートルくらいの範囲しかしてないんだけど。
あたし、お嬢様(自称)だから、慣れない作業で筋肉痛になったのね。

筋肉痛には運動！
さらに筋肉を使って、筋肉痛に筋肉痛であることを忘れさせる。

と、よくわからない理屈をこねこね、基礎稽古をするのであります。
稽古では、汗がかなり流れる季節です。熱中症にならないように、水分はこまめにとらなくちゃね。
新しい水筒買わなくちゃね。