世津 12分間走３７回目です。今日も夕方に走りました。 昨日の人たちは、12分間走ではないようです。残念です。 今日の記録：300mトラックを７周と２分の１

世津 12分間走３６回目です。今日は夕方に走りました。 近頃、同じように日が暮れてからグランドを走る人たちを見かけます。 今日の記録：300mトラックを７周と20m

世津 12分間走３５回目です。今日は夕方に走りました。 涼しいときにしか７周半まで走れていないです。夏が来たらどうしましょう。 今日の記録：300mトラックを７周と２分の１

世津 12分間走３４回目です。今日は昼前からちひろさんと走りました。 とても速いです。そして軽いです。私が追いついていられたのは１周目だけで、あとは半周強の差を保つので精一杯でした。ちひろさんのおかげで、８周に届くひとの走るスピードを初めて見…

世津 12分間走３３回目です。今日は昼間に走りました。 昨日からついに花粉症の症状が出始め、つらいです。しかし走るあいだは必死なのであれこれ考えないで済みます。 今日の記録：300mトラックを７周

世津 12分間走３２回目です。今日は夕方に走りました。 軽やかに走れるようになりたいと思うばかりです。 今日の記録：300mトラックを７周と４分の１

世津 12分間走３１回目です。今日は夕方に走りました。 霧のような小雨が降ってくれていたので、涼しくて走りやすかったです。 今日の記録：300mトラックを７周と２分の１

世津 12分間走３０回目です。今日は昼前に走りました。７周を保てるようにはなってきています。 今日の記録：300mトラックを７周と４分の１

世津 12分間走２９回目です。今日も夕方に走りました。 リズムのことはちょっと忘れて、速度を上げたときは歩幅を広くするということだけ考えるようにして走ってみました。記録は変わりませんでしたが、工夫するのは楽しいです。 今日の記録：300mトラックを…

世津 12分間走２８回目です。今日は夕方に走りました。 昨日習った走りかたにチャレンジしてみたものの、リズムは変えずに歩幅を変えるというのが出来ているのかいないのかよくわからないまま走り終わってしまいました。慣れるまでやってみます。 今日の記録…

世津 今日の稽古は、基礎のち歌でした。先生がギターを持参してくださったので、和音を確認してもらいつつ皆で何度も合わせました。 そして稽古の合間に、強風のなか皆で12分間走をしました。ひとりで走るときには無い緊張を感じました。長距離の走りかたと…

☆ちか稽古ではひたすら歌いました。あたしは教わり聞いたままをうたうので精一杯。音感が悪いため自分で音階をうまくとれず、うたには毎回悩まされます。 でもがんばる。 あたし、これから毎日うたの練習します。

世津 12分間走２７回目です。今日も昼前に走りました。 筋肉痛のときだけ自分の足にも筋肉があったのかと自覚します。頑張ります。 今日の記録：300mトラックを７周

薫 筋肉痛です。きてます。特に階段を下りる時、足に傷を負った帰還兵のようです。本日の稽古は天上の舞（あってます？）でした。運歩方もがんばっていて、はじめから終わりまでひたすら運歩の稽古です。戦いは始まったばかり。 世津 12分間走２６回目です。…

世津 12分間走２５回目です。日の出前に走るのはさすがに諦めて、日が落ちてから走ってみました。 夜ならば涼しく、グランドの電灯で出来る自分の影を見て腕の振りを直したりできて面白いのですが、ソーラー式ストップウオッチは使えないため、腕時計での計…

世津 12分間走２４回目です。久しぶりに朝走りました。 いまの時期、日の出は何時頃なのでしょうか。８時で既に日が高いです。 今日の記録：300mトラックを７周

世津 12分間走２３回目です。GWにひきずられて休むこと連続４日、今日こそはと涼しい夕方に走りました。 「継続は力なり」を切々と感じる結果になってしまい残念です。 今日の記録：400mトラックを４周と２分の１

世津 12分間走２２回目です。今日は夕方、ぬるま湯のような空気のなかを走りました。これからは昼も夜も暑い季節が来ると思うと恐ろしいです。 今日の記録：300mトラックを７周と２分の１